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中卒社長ぶんちんの公式ブログ

【筋肉ポスターダイエット】気合の初期計測。

皆さんこんばんは!中卒ブロガーのぶんちんです。

 

本日から始まるダイエット企画。

 

その名も「筋肉ポスターダイエット」。

 

"楽して痩せる"ことをモットーに企画された筋肉ポスターダイエットは、食事制限も運動しなければいけないというルールもない、前代未聞のダイエット企画になっております。

 

期間は7月1日~7月30日までの一か月間で、月初めと月終わりに計測を行い、1キログラムでも痩せていたら企画は成功したとみなします。

 

食事制限も運動しなければいけないというルールもない筋肉ポスターダイエットですが、一つだけ守らなければいけないことがあります。

 

それが部屋に「筋肉ポスター」を張ることです。

 

今回の企画の主旨は「健康への意識を高めること」です。

 

健康への意識を高めることで、摂取カロリーの低い食生活と運動習慣を育成し、無理のない持続可能な減量を目指します。

 

というわけでさっそく、部屋に貼られた筋肉ポスターをお見せしたいのですが、残念ながら筋肉ポスターは配達の都合上、明後日到着する予定です。

 

なので、月初めの初期計測の結果をこれからお見せしていきます。

 

計測は、今年の2月から通っているフィットネスクラブ「ココカラ辻堂」にて行ってきました。

 

ココカラでは、以下のような体組成測定を無料でやってくれます。

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表紙を開くと、このように自分の体の状態が一目で分かるようになっています。

重要な部分だけ、まとめておきます。

  1. 体重:86.9kg
  2. 筋肉量:36.6kg
  3. 体脂肪量:22.5kg
  4. 体脂肪率:25.9%

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体重が86.9kgということで、かなりデブです。

 

体脂肪も22.5kgもあり、カロリーに換算すると、約16万キロカロリーが僕の体に蓄えられていることになります。※1kgの脂肪=約7000キロカロリー

 

この19年間、特に体を鍛えることもなく(痩せようとしたことは何回もあります)、食べてばかりでしたので当然の結果です。おまけに嫌いな食べ物がほとんどないという・・・(笑)

 

以下が、見やすいようにアップで撮った写真になります。

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全体的に脂肪が多いですね。

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基礎代謝量も低いです。

 

はい!というわけで、初期計測の結果を見たところで、今回の企画の助っ人をお二方紹介します。

 

アブズベルトとアームベルトです!

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皆さんもCMで一度は見たことがあると思います。

 

「張るだけ腹筋なんとか」というやつです。

 

今回の企画でより結果を出すために導入させていただきました。

 

ただし、あくまで助っ人です。

 

メインは低カロリーの食生活と運動ですのでご安心ください。

 

とにもかくにも、食事制限も運動しなければいけないというルールもない中、どれだけ体重ならびに体脂肪を落とせるかが気になるところですが、張り切って頑張りますので、1か月後の測定を楽しみに待っていてください。

 

てなわけで今日はこの辺で

お相手はぶんちんでした。